Ölelj át! – A párkapcsolat megerősítése a szeretet és bizalom erejével 2025.02.23

Létezik a párterápiának egy olyan hatékony formája, amelynek középpontjában az érzelmek állnak. Az Érzelmi Fókuszú Párterápia forradalmi megközelítést kínál a párkapcsolati problémák megértéséhez és kezeléséhez, különösen azok számára, akik párterápiás segítséget keresnek.

Mi is az Érzelmi Fókuszú Párterápia (EFT)?

Az EFT megalkotója Sue Johnson, amerikai párterapeuta fontosnak tartja azt a folyamatot, ahogy a kapcsolatokban az érzelmek formálódnak és változnak. Szerinte a párkapcsolatok sikeressége nem csupán a mindennapi kommunikáción vagy a konfliktusok kezelésén múlik, hanem azon is, hogy a felek mennyire érzik magukat biztonságban és támogatva a kapcsolatukban. Az EFT egyik kulcsfontosságú elve, hogy a szeretet és kötődés alapvető emberi szükségletek, és a párkapcsolatok működőképessége ezen igények kielégítésére épül.

Hogyan lehet újból sikeres a párkapcsolat?

Minden párkapcsolat alapja az érzelmi kötődés. Amikor a partnerek képesek kifejezni és megosztani érzéseiket, valamint válaszolni a másik érzelmi szükségleteire, erős kötődést és harmonikus kapcsolatot élnek meg. Az érzelmi kötődés biztosítja, hogy képesek legyenek szoros, szeretetteljes viszonyban maradni, még a nehéz időszakokban is.

A legmélyebb kapcsolati problémák gyakran a félelemből, bizonytalanságból és az elhagyatottság érzéséből fakadnak. Amikor a partnerek nem érzik magukat biztonságban egymás mellett, beindulhat egy önálló védelmi mechanizmus, ami elzárja őket az érzelmi intimitástól. A párkapcsolatokban ezen a ponton gyakran adódnak konfliktusok, és a felek kommunikációja megromlik.

A párterapeuta feladata, hogy segítse a pár tagjait az érzelmi kötődés újraépítésében, egymás igényeinek megértésében, és a mód megtalálásában, ahogy jelen tudnak lenni egymás számára.
Ha párterápiás segítséget keresel, vagy egyszerűen csak jobban szeretnéd megérteni saját kapcsolatodat keress bátran!