"A szenvedés arra való képtelenség, hogy elfogadjuk az életet úgy, amint van." Buddha 2023.11.17

Komoly akadálya a segítő folyamatnak, legyen az egyéni pszichológiai tanácsadás, life coaching, párterápia, vagy családállítás csoport, hogy amint belevágunk, rögvest eredményt várunk el.

Amikor gyors megoldást keresünk, nem igazán vesszük számításba, mennyi idő alatt alakult ki a nehéz szituáció vagy egy rossz szokás, mióta halogatjuk a döntést, ami a változáshoz és az azt segítő cselekvéshez kellene.

A változást nem lehet siettetni, akadályozni viszont annál könnyebb.
Sokszor embert próbáló benne maradni egy nehéz helyzetben, de szükséges és fontos, hogy koncentráltak, figyelmesek, türelmesek maradjunk, és a nehézséggel együtt tudjunk élni. Ne sodorjanak el a múlt fájdalmai, vagy a jövőt illető aggodalmak. A kapkodás, sodródás ilyenkor komoly veszélyt jelent, hátráltatja a megoldás keresést, meghosszabbítja a szenvedést, ellehetetleníti a küzdelmünket.

Az életben törvényszerűen találkozunk szenvedést okozó helyzetekkel, amikkel meg kell birkóznunk. Ha ezt nem fogadjuk el, tiltakozunk ellene, megpróbáljuk elkerülni, azzal csak fokozzuk a kínlódást és meghosszabbítjuk a szenvedést. Evvel ráadásul nemcsak magunknak, hanem fontos kapcsolatainknak is ártunk.

A türelem, a figyelmesség, az összeszedettség, a realitáshoz való hűség támogat minket a kritikus élethelyzetekkel való megküzdésben. Ezt a "jelenlétet" gyakoroljuk az egyéni pszichológiai tanácsadásban, a life coachingban, a párterápia, és a családállítás csoportok alkalmain.